Czy warto wykonywać martwy ciąg?
Osoby zainteresowane aktywnością fizyczną i poprawą swojej sylwetki mają do wyboru wiele rodzajów treningów oraz ćwiczeń — ich ilość jest...
Martwy ciąg — o czym trzeba wiedzieć?
Chcąc osiągnąć pożądane efekty treningów, nie można skupiać się na tylko jednej partii ciała, nawet jeśli tylko ona wymaga wymodelowania....